Importância da Proteína na Perda de Peso

by | 12 '12+00:00' Nov '12+00:00' 2019 | Nutrição

Nutrição Com o presente artigo, pretendemos transmitir-lhe a importância da proteína quando o objetivo é a perda de peso e, ainda, como a ingestão de proteínas pode contribuir para o crescimento muscular esquelético (hipertrofia) após o exercício de força durante a...

Hidratos de Carbono à noite engordam?

by | 1 '01+00:00' Out '01+00:00' 2019 | Nutrição

Hidratos de Carbono à noite engordam? Atualmente, um dos mitos que popularmente se ouve é que “os hidratos de carbono à noite engordam!”. Visto que a população em geral, possui como hábitos alimentares, uma maior ingestão de hidratos de carbono ao final do dia e menos...

Dietas da moda e perda de peso

by | 17 '17+00:00' Set '17+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição

Nutrição A obesidade, atual epidemia mundial, leva à procura de soluções que tragam resultados rápidos e eficazes na perda de peso tornando-se conversa usual as dietas da moda! Como exemplo deste tipo de dietas temos a dieta paleolítica, jejum intermitente, dieta...

Dietas Vegetarianas e Desempenho Físico

by | 3 '03+00:00' Set '03+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição

Dietas Vegetarianas e Desempenho Físico Ultimamente, têm-se verificado uma crescente adesão por parte de práticas alimentares vegetarianas, devido aos seus potenciais benefícios. Assim sendo, torna-se relevante perceber se as práticas alimentares vegetarianas podem...