Hidratos de Carbono: Antes e Depois do Treino?

Hidratos de Carbono: Antes e Depois do Treino? Nos dias de hoje, a nutrição representa um papel fulcral na saúde humana e influencia diretamente a performance desportiva uma vez que pode apresentar um efeito benéfico ou prejudicial ao atleta quer durante o treino,...

Proteína do Soro do Leite – Whey Protein

Proteína do Soro do Leite – Whey Protein A whey é um dos suplementos mais amplamente consumidos por utilizadores de ginásios. Muitas marcas produzem este suplemento e a variabilidade no mercado é cada vez maior. Um dos critérios fundamentais para escolher uma...