by OnVirtualGym OVG | 7 '07+00:00' Jul '07+00:00' 2020 | Marketing
7 dicas de conteúdo para as redes sociais do seu ginásio O surto de covid-19 obrigou os ginásios portugueses a focarem-se na importância da comunicação nas redes sociais. Enquanto muitos ginásios já tinham esta necessidade bem presente, outros tiveram de se adaptar de...
by OnVirtualGym OVG | 31 '31+00:00' Mar '31+00:00' 2020 | Nutrição
Importância da alimentação e do exercício físico na perda de gordura corporal Quando o objetivo é perder gordura corporal a premissa chave traduz-se na necessidade de gastar mais calorias do que aquelas que se ingerem. Aliado a um plano alimentar individualizado, a...
by OnVirtualGym OVG | 24 '24+00:00' Mar '24+00:00' 2020 | Administração
Como escrever um email profissional – 16 dicas essenciais Se parasse por uns breves momentos a pensar sobre todos os dias que já trabalhou, iria descobrir uma competência de comunicação que provavelmente usou mais do que qualquer outra na sua vida profissional,...
by OnVirtualGym OVG | 17 '17+00:00' Mar '17+00:00' 2020 | Fitness
Exercícios de resistência, dor muscular e alimentação EXERCÍCIO DE RESISTÊNCIA O exercício de resistência é um tipo de treino que exige necessidade de esforço máximo. Os músculos e o esqueleto estão sujeitos a uma grande força, induzida pela resistência externa...
by OnVirtualGym OVG | 10 '10+00:00' Mar '10+00:00' 2020 | Administração
O bom atendimento no seu ginásio é fundamental Onde começa o sucesso do seu ginásio? Para responder a esta questão comece por imaginar o seu ginásio como uma grande árvore com muitas raízes. São várias as raízes que nutrem esta árvore e a tornam forte e poderosa. Numa...
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