by OnVirtualGym OVG | 28 '28+00:00' Abr '28+00:00' 2021 | Fitness
O que é a síndrome do Overtraining? A síndrome do overtraining ocorre quando um individuo ou atleta ativo aumenta a atividade mais rápido do que o corpo se consegue adaptar ou seja, quando o equilíbrio entre o stress e a recuperação ao treino é desproporcional. Sendo...
by OnVirtualGym OVG | 31 '31+00:00' Mar '31+00:00' 2021 | Fitness
Sono, Nutrição e Exercício Físico Quando o assunto é exercício físico, a qualidade do sono e as interações nutricionais encontram-se intimamente relacionadas. São várias as intervenções nutricionais que apresentam melhorias na qualidade do sono. Sabe-se que os...
by OnVirtualGym OVG | 2 '02+00:00' Nov '02+00:00' 2020 | Fitness
É possível Hipertrofiar sem Treinar? Sabe-se através da literatura que para ocorrer aumento de massa muscular ou hipertrofia muscular, existe a necessidade de ingerir mais calorias do que as que se necessitam, quer em atletas que procuram manter o peso corporal quer...
by OnVirtualGym OVG | 5 '05+00:00' Out '05+00:00' 2020 | Fitness
Influência do exercício físico sobre o apetite O exercício físico apresenta um potencial modulador e controlo do apetite, melhorando a sensibilidade do sistema da saciedade fisiológica, ajustando as preferências de macronutrientes ou escolhas alimentares e alterando a...
by OnVirtualGym OVG | 1 '01+00:00' Set '01+00:00' 2020 | Fitness
Dismorfia Muscular e o uso de Suplementos Alimentares Por definição, a dismorfia muscular é caracterizada como um transtorno obsessivo-compulsivo, quer pela obsessão pela musculatura, quer pela compulsão ao exercício físico. Pode ser caracterizada como uma má...
by OnVirtualGym OVG | 17 '17+00:00' Mar '17+00:00' 2020 | Fitness
Exercícios de resistência, dor muscular e alimentação EXERCÍCIO DE RESISTÊNCIA O exercício de resistência é um tipo de treino que exige necessidade de esforço máximo. Os músculos e o esqueleto estão sujeitos a uma grande força, induzida pela resistência externa...
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