Importância do Sono no Desempenho Físico e Cognitivo

by | 31 '31+00:00' Mar '31+00:00' 2021 | Fitness

Importância do Sono no Desempenho Físico e Cognitivo Qualidade do Sono Quando o assunto é exercício físico, a qualidade do sono e as interações nutricionais encontram-se intimamente relacionadas. São várias as intervenções nutricionais que apresentam melhorias na...

Défice energético e aumento da Massa Muscular

by | 17 '17+00:00' Mar '17+00:00' 2021 | Nutrição

Défice energético e aumento da Massa Muscular A Importância da Proteína na Composição corporal durante a perda de peso A proteína dietética parece ser o nutriente fulcral para determinar as mudanças na composição corporal, durante uma dieta hipocalórica para perda de...

5 podcasts de Marketing Digital em português

by | 10 '10+00:00' Mar '10+00:00' 2021 | Marketing

5 podcasts de Marketing Digital em português Está sem grande tempo para aprender novos conteúdos de marketing digital? Hoje abordamos uma forma diferente de aprender: podcasts! Podcast é uma série de episódios, geralmente no formato áudio, nos quais os utilizadores...

Low-fat vs low-carb

by | 3 '03+00:00' Mar '03+00:00' 2021 | Nutrição

Low-fat vs low-carb Tanto quanto se sabe uma dieta deve ser prescrita com base em preferências pessoais, objetivos de saúde e sustentabilidade. No entanto, abordando o tema inerente a dietas designadas como low-fat e low-carb, dietas com baixo teor de gordura e...