Cafeína e o seu efeito no Treino

by | 27 '27+00:00' Dez '27+00:00' 2022 | Nutrição

Cafeína e o seu efeito no Treino A frase “Vamos tomar café?” é o mote ideal para qualquer pausa. É um hábito bem português e a grande maioria não passa sem o seu café diário. Tanto o encontramos no pequeno-almoço e almoço, como a meio da manhã ou da tarde e sempre que...

Escreva conteúdos imbatíveis com o método P.A.S.T.O.R.

by | 20 '20+00:00' Dez '20+00:00' 2022 | Marketing

Escreva conteúdos imbatíveis com o método P.A.S.T.O.R. Escrever copy convincente e que acrescente valor a quem lê é um grande desafio. Se ainda desconhece o termo copy, considere que é simplesmente o texto que lê online. Por outras palavras, está a ler copy neste...

Ómega-3, benefícios e fontes alimentares

by | 13 '13+00:00' Dez '13+00:00' 2022 | Nutrição

Ómega-3, benefícios e fontes alimentares Os ácidos gordos polinsaturados são nutrientes essenciais que não podem ser sintetizados pelo organismo, como tal, têm que ser fornecidos através da alimentação, de forma a garantir o aporte adequado dos mesmos. Neste grupo de...