What are the Nutritional needs of a young athlete?

by | 26 '26+00:00' Jul '26+00:00' 2022 | Nutrition

Quais as necessidades nutricionais no jovem atleta? A prática de atividade física é recomendada para qualquer idade, devendo ser estimulada desde a infância para que sejam criados hábitos regulares desde cedo. Quando falamos em desporto de competição, a exigência...

Is the Food Enough?

by | 12 '12+00:00' Jul '12+00:00' 2022 | Nutrition

Será a alimentação suficiente? Muitas vezes, quando se reflete sobre os hábitos alimentares diários, há sempre a dúvida quanto ao que consumimos e os nutrientes que recebemos para o bom funcionamento corporal: “Será a alimentação suficiente para suprimir as minhas...

Polyphenols, Benefits and where to find them?

by | 28 '28+00:00' Jun '28+00:00' 2022 | Nutrition

Polifenóis, benefícios e onde encontrar? Presentes na composição dos alimentos de origem vegetal, além de nutrientes essenciais, podemos encontrar nutrientes não essenciais, em que o seu consumo causa um efeito preventivo em relação ao desenvolvimento de doenças...

Calories vs Nutritional Benefits

by | 14 '14+00:00' Jun '14+00:00' 2022 | Nutrition

Valor Calórico VS Benefícios Nutricionais Em qualquer programa alimentar implementado, o balanço entre as calorias ingeridas e os nutrientes consumidos é essencial, para se fazer uma manutenção dos valores antropométricos assim como de determinados parâmetros de...

Collagen, what is it used for?

by | 24 '24+00:00' May '24+00:00' 2022 | Nutrition

Colagénio, qual a sua utilização? Benefícios da Ingestão de Colagénio Além de uma boa saúde muscular, para uma boa mobilidade na prática desportiva, a saúde óssea tem também um impacto muito grande. O Colagénio é uma proteína animal, presente no tecido conjuntivo do...