Caffeine and it’s Effect on Training

Cafeína e o seu efeito no Treino A frase “Vamos tomar café?” é o mote ideal para qualquer pausa. É um hábito bem português e a grande maioria não passa sem o seu café diário. Tanto o encontramos no pequeno-almoço e almoço, como a meio da manhã ou da tarde e sempre que...

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Write Unbeatable Content with the P.A.S.T.O.R. Method Writing compelling copy that adds value to those who read it is a big challenge. If you are still unfamiliar with the term copy, consider that it is simply the text you read online. In other words, you are reading...

Omega-3, Benefits and Food Sources

Ómega-3, benefícios e fontes alimentares Os ácidos gordos polinsaturados são nutrientes essenciais que não podem ser sintetizados pelo organismo, como tal, têm que ser fornecidos através da alimentação, de forma a garantir o aporte adequado dos mesmos. Neste grupo de...