What are the Nutritional needs of a young athlete?

Quais as necessidades nutricionais no jovem atleta? A prática de atividade física é recomendada para qualquer idade, devendo ser estimulada desde a infância para que sejam criados hábitos regulares desde cedo. Quando falamos em desporto de competição, a exigência...

8 Simple tips to Manage your Emails Effectively

8 dicas simples para fazer uma Gestão eficaz dos seus Emails A comunicação digital tornou-se a via principal através da qual mantemos o contacto com o mundo. Com milhões de utilizadores por todo o mundo a enviar emails diariamente, as nossas caixas de correio...

Is the Food Enough?

Será a alimentação suficiente? Muitas vezes, quando se reflete sobre os hábitos alimentares diários, há sempre a dúvida quanto ao que consumimos e os nutrientes que recebemos para o bom funcionamento corporal: “Será a alimentação suficiente para suprimir as minhas...

SEO: Essential terms you need to know

Os termos essenciais de SEO que precisa conhecer! SEO O SEO (Search Engine Optimization) é o melhor amigo do marketer na hora de aumentar o tráfego orgânico no website. Contudo, o SEO é um campo complexo com muitos termos técnicos nem sempre fáceis de descrever. Um...