Apps de Fitness: como escolher a melhor opção para si?

Apps de Fitness
Apps de Fitness

17 Maio 2022 | Administração

17 Maio 2022 | Administração

Os benefícios de frequentar o ginásio são imensos – músculos mais fortes, sono em dia, melhor auto estima e uma vida mais saudável. Contudo nem sempre é fácil ter a disciplina necessária para manter a regularidade nas idas ao ginásio. É aí que a tecnologia pode ajudá-lo.

A aplicação (app) adequada pode funcionar como um personal trainer virtual, um colega de treino ou até mesmo um nutricionista! Sem descurar a importância que esses profissionais com certeza tem nos bons resultados de tantos e tantos amantes de ginásio, as app são sem dúvida um fator a ter em conta para manter a motivação.

Apesar de muitas das apps existentes hoje no mercado oferecerem as mais variadas soluções, escolher a app adequada pode ser um desafio. As apps estão cada vez mais elaboradas e complexas. Desde as apps para praticantes às apps que são criadas a pensar nos profissionais do ginásio. As apps têm imensas potencialidades mas precisa de escolher as que melhor se adaptam às suas necessidades.

Tendo em consideração todas essas variáveis, elaboramos uma lista que deve considerar na hora de escolher a melhor opção para si.


Objetivos
Algumas apps são especializadas em certo tipo de workouts. Quer construir músculo ou fazer maratonas? Apostar em treino intervalado ou melhorar a flexibilidade? Escolha uma app que se ajuste aos objetivos que pretende atingir.

 

Funcionalidades
Algumas apps oferecem uma grande variedade de opções em termos de exercícios, que possibilitam a customização das sessões de treino. Outras oferecem programas mais simples mas que podem ser mais fáceis de acompanhar. Considere quais as funcionalidades mais importantes para si antes de escolher a app.

 

Preço
Muitas apps são gratuitas ou oferecem um período de utilização gratuita, mas outras requerem subscrição. Se considera investir dinheiro numa app, compare o custo da mesma com outras no mercado – especialmente se oferecerem funcionalidades similares.

 

Compatibilidade
Algumas apps funcionam em smartphones e tablets, enquanto outras podem ser utilizadas também em smartwatches. Considere os dispositivos que vai usar com mais frequência antes de investir.

 

Acesso a equipamento
Se não tem acesso a um ginásio ou a equipamentos necessários para a prática do exercício, escolha uma app que providencie exercícios calisténicos. Dessa forma pode ficar em forma sem sair de casa!

 

Nível de treino e necessidades
É um principiante ou um atleta com muita experiência? Algumas apps são perfeitas para quem está a começar, mas podem ser demasiado básicas para quem já tem alguma experiência de treino. Analise as diferentes opções e escolha a opção mais ajustada.

 

Facilidade de utilização
Algumas das app mais reconhecidas no mercado destacam-se pelo interface simples, que facilita a sua utilização. Esse é sem dúvida um grande motivador na hora de treinar. Outras oferecem funcionalidades mais complexas e requerem maior tempo de aprendizagem até serem usadas com máxima eficácia. Escolha aquela que se adapta às suas preferências.

 

Opções de personalização
Todo o corpo é diferente, por isso escolher o plano adequado pode requerer alguma tentativa e erro. Escolha uma app que lhe permita ajustar a duração e intensidade dos treinos com base no seu nível de experiência e resistência física. Melhor ainda, pode recorrer a apps que ofereçam serviço de personal trainer online.

 

Reviews
As reviews devem ser sempre vistas com alguma ponderação, contudo saber o que os outros pensam pode oferecer informações valiosas na hora de fazer o investimento certo. Uma dica é afastar-se dos extremos: se as reviews forem muito baixas ou simplesmente perfeitas, verifique duas vezes.

 

Conclusão

Com tantas opções de apps disponíveis, a dificuldade está na escolha. Com este artigo esperamos poder ajudar na hora de investir na aplicação certa. A melhor aplicação será basicamente aquela que for mais compatível com a sua personalidade, estilo de vida e objetivos. Existe uma app à medida de todos os amantes de fitness. É apenas uma questão de tempo até encontrá-la.

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