What are the Nutritional needs of a young athlete?

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Quais as necessidades nutricionais no jovem atleta? A prática de atividade física é recomendada para qualquer idade, devendo ser estimulada desde a infância para que sejam criados hábitos regulares desde cedo. Quando falamos em desporto de competição, a exigência...

High-Intensity Physical Exercise and the Menstrual Cycle

by | 10 '10+00:00' May '10+00:00' 2022 | Fitness

Exercício Físico de alta intensidade e o ciclo menstrual Com o aumento da prática desportiva na população, a intervenção individual e personalizada nos atletas torna-se fulcral para respostas mais adequadas, em termos de desempenho físico assim como recuperação e...