Alimentação vegetariana e suplementação

Alimentação vegetariana e suplementação Recentemente, o padrão alimentar vegetariano tem ganho seguidores e adeptos. Seja por motivos ecológicos, económicos, éticos, de saúde ou religiosos, o importante para quem opta por este estilo alimentar, é garantir o aporte...

Arginina e desempenho físico

Arginina e desempenho físico Nos últimos anos, a utilização de suplementação nutricional em praticantes e amantes de desporto tem vindo a aumentar consideravelmente. Principalmente, quando o objetivo é o aumento de massa muscular e uma melhoria na performance. Há...

Vitamina D

Vitamina D Atualmente a Vitamina D está no topo dos assuntos no que toca a suplementação vitamínica. Mas qual será realmente a importância desta vitamina e quais os prejuízos ou riscos para a saúde que o seu défice poderá provocar? Vitaminas são substâncias orgânicas...

Fruta, frutose e açúcares afins…

Fruta, frutose e açúcares afins… No que toca a açúcares conseguimos ter opiniões divididas. Há quem não lhes chegue perto, há quem os utilize sem meios nem termos e há ainda quem não sabe onde eles estão. Começamos então por entender alguns dos açúcares: 1. Glicose É...