by OnVirtualGym OVG | 3 '03+00:00' Mar '03+00:00' 2021 | Nutrição
Low-fat vs low-carb Tanto quanto se sabe uma dieta deve ser prescrita com base em preferências pessoais, objetivos de saúde e sustentabilidade. No entanto, abordando o tema inerente a dietas designadas como low-fat e low-carb, dietas com baixo teor de gordura e...
by OnVirtualGym OVG | 17 '17+00:00' Fev '17+00:00' 2021 | Nutrição
Jejum Intermitente – 16:8 O jejum intermitente 16:8 para além de ser um tipo de jejum intermitente (alimentação com restrição de tempo) é também um tipo de alimentação, que consiste na abstinência de calorias durante 16 horas, sendo que durante as 8 horas seguintes é...
by OnVirtualGym OVG | 14 '14+00:00' Dez '14+00:00' 2020 | Nutrição
É necessário desintoxicar o corpo com as dietas de desintoxicação (detox)? As dietas de desintoxicação parecem ser ocasionalmente perigosas uma vez que não são apoiadas por evidências científicas ou mecanismos toxicológicos. Muitos dos programas comerciais de...
by OnVirtualGym OVG | 30 '30+00:00' Nov '30+00:00' 2020 | Nutrição
Jejum intermitente e Perda de Peso Ultimamente o interesse por uma alternativa chamada “jejum intermitente” tem aumentado. O jejum em dias alternados é caracterizado por um período de 24 horas de restrição de energia intensa (75%) e um período de 24 horas sem...
by OnVirtualGym OVG | 16 '16+00:00' Nov '16+00:00' 2020 | Nutrição
Será a banana uma fonte de energia antes e durante o exercício? As bananas são uma fonte de energia económica e usadas por atletas nas diversas modalidades, uma vez que parecem ser uma excelente fonte de hidratos de carbono e potássio. Nutricionalmente, uma banana...
by OnVirtualGym OVG | 19 '19+00:00' Out '19+00:00' 2020 | Nutrição
Crossfit e Alimentação O Crossfit é uma modalidade desenvolvida por Greg Glassman, que combina exercícios cardiovasculares, ginástica, movimentos de peso corporal e levantamentos de peso, todos eles realizados a alta intensidade. A sua popularidade é crescente e o...
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