by OnVirtualGym OVG | 10 '10+00:00' Dez '10+00:00' 2019 | Nutrição
O que se sabe sobre a Beta-Alanina? Neste artigo vamos debruçar-nos sobre a beta-alanina já que é um dos suplementos mais populares para potenciar o desempenho desportivo. Usado especialmente por atletas de força/potência, a procura da beta-alanina tem crescido...
by OnVirtualGym OVG | 26 '26+00:00' Nov '26+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Como potenciar a recuperação pós-exercício durante a Noite A recuperação pós-treino durante a noite tem sido destaque em diversos estudos científicos. Atualmente, sabe-se que através de estratégias nutricionais bem escolhidas e, individualmente planeadas, a...
by OnVirtualGym OVG | 12 '12+00:00' Nov '12+00:00' 2019 | Nutrição
Nutrição Com o presente artigo, pretendemos transmitir-lhe a importância da proteína quando o objetivo é a perda de peso e, ainda, como a ingestão de proteínas pode contribuir para o crescimento muscular esquelético (hipertrofia) após o exercício de força durante a...
by OnVirtualGym OVG | 15 '15+00:00' Out '15+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
O uso de Multivitamínicos em utilizadores de Ginásio Primeiramente, um multivitamínico é um suplemento que contém mais do que uma vitamina, ou seja, é um suplemento que contém 24 vitaminas e minerais essenciais, 12 de cada. As vitaminas e minerais são normalmente...
by OnVirtualGym OVG | 1 '01+00:00' Out '01+00:00' 2019 | Nutrição
Nutrição Atualmente, um dos mitos que popularmente se ouve é que “os hidratos de carbono à noite engordam!”. Visto que a população em geral, possui como hábitos alimentares, uma maior ingestão de hidratos de carbono ao final do dia e menos ao almoço, será esta...
by OnVirtualGym OVG | 17 '17+00:00' Set '17+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Nutrição A obesidade, atual epidemia mundial, leva à procura de soluções que tragam resultados rápidos e eficazes na perda de peso tornando-se conversa usual as dietas da moda! Como exemplo deste tipo de dietas temos a dieta paleolítica, jejum intermitente, dieta...
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