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Obesidade, uma questão Multidisciplinar Um dos principais fatores de risco para vários problemas de saúde é o excesso de peso e obesidade. Considerada como o maior desafio de saúde pública do Século XXI, tendo uma etiologia multifatorial, uma das principais vias é a...

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Carne VS Peixe, qual o melhor? Quando se fala em aumento de consumo de proteína ao longo do dia, as primeiras opções recaem sobre as fontes mais conhecidas: carne e peixe. Este pensamento não tem nada de errado, uma vez que são efetivamente boas fontes de proteína na...

Ortorexia, o que é?

Ortorexia, o que é? Nos últimos anos, a investigação nas Ciências da Nutrição tem vindo a demonstrar a importância de uma alimentação saudável e equilibrada em diversos marcadores de saúde, contribuindo para a prevenção e também tratamento de algumas doenças....

Cãibras frequentes? O que fazer?

Cãibras frequentes? O que fazer? Para quem pratica atividade física, as cãibras estão bastante presentes, sobretudo no final de algum evento desportivo. Como tal, o primeiro passo é entender o que realmente são. As cãibras são contraturas musculares súbitas,...