by Equipa OnVirtualGym | 16 '16+00:00' Ago '16+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Influência do exercício físico para a perda de peso Benefícios do Exercício Físico Desde já, uma importante estratégia comportamental para promover a saúde pública e o bem-estar global, é a prática regular de exercício físico (WHO, 2004). Por sua vez, a...
by Equipa OnVirtualGym | 2 '02+00:00' Ago '02+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Estratégias para o Aumento de Massa Muscular Primeiramente, a hipertrofia muscular é o processo através do qual se dá o aumento de massa muscular. Segundo diversos estudos o aumento de massa muscular é um dos objetivo da maioria dos utilizadores de ginásio. Por...
by Equipa OnVirtualGym | 22 '22+00:00' Jul '22+00:00' 2019 | Administração, Fitness
Motive os profissionais do seu ginásio e melhore os resultados! Profissionais e a sua Motivação Os desafios para gerir um ginásio parecem não ter fim! Com o aumento da oferta de serviços equivalentes, existe a constante necessidade de cortar em excessos de despesas,...
by Equipa OnVirtualGym | 12 '12+00:00' Jul '12+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Informações essenciais para melhorar o treino através da Nutrição Alimentação no Desporto! Antes, durante e após o treino/competição, a alimentação deve ser considerada como parte da preparação para o desempenho do atleta. Uma alimentação completa, variada,...
by Equipa OnVirtualGym | 2 '02+00:00' Jul '02+00:00' 2019 | Administração, Fitness, Marketing, Nutrição
Ginásio: Ideias para diversificar o seu serviço Diversificar o seu Serviço! Quando se presta um serviço Fitness, existe a necessidade de entender e descobrir o que os consumidores pretendem e procuram. Com este conhecimento, é possível atender e posicionar o seu...
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