by OnVirtualGym OVG | 17 '17+00:00' Ago '17+00:00' 2021 | Nutrição
Hidratação na prática desportiva A prática de atividade física requer cuidados nutricionais específicos. Além da alimentação, a hidratação deve ser igualmente tida em conta. Embora seja do conhecimento geral que é importante manter a hidratação durante a rotina diária...
by OnVirtualGym OVG | 10 '10+00:00' Ago '10+00:00' 2021 | Marketing
Definiu uma estratégia de marketing digital e os resultados demoram a aparecer? É essencial perceber o que pode estar a correr menos bem. Só dessa forma pode levar a cabo as ações necessárias para corrigir e melhorar a sua estratégia. Identificar alguns dos erros no...
by OnVirtualGym OVG | 3 '03+00:00' Ago '03+00:00' 2021 | Nutrição
Alimentação antes, durante e após o treino Quando se fala em alimentação e prática de exercício físico, a primeira pergunta que surge é: “O que devo ter como refeição pré e pós-treino?”. Para um praticante de atividade física, a alimentação contribui como uma das...
by OnVirtualGym OVG | 27 '27+00:00' Jul '27+00:00' 2021 | Marketing
Já utiliza o Youtube na estratégia de marketing do seu Ginásio? O vídeo é, nos dias de hoje, o principal elemento das estratégias de marketing. Não é difícil perceber o motivo. Quando se trata de alcance, o vídeo é incomparável. Com um simples smartphone é possível...
by OnVirtualGym OVG | 20 '20+00:00' Jul '20+00:00' 2021 | Administração
4 ferramentas digitais imprescindíveis para a Gestão de Projetos Gerir tarefas, equipas e projetos requer uma boa capacidade de organização. Felizmente, existem ferramentas e aplicações digitais que podem ser uma grande ajuda! Segundo a Hubspot, existem 10 questões...
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